Questa disciplina è un approccio educativo e riabilitativo per curare e prevenire i dolori vertebrali (mal di schiena, cervicalgia).
Ha come obiettivo quello di migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare con una serie di esercizi abbinati alla respirazione addominale finalizzati al raggiungimento di un completo benessere psico-fisico.
Modalità di esecuzione dell'attività posturale
Questo tipo di ginnastica si esegue sia in stazione eretta che a terra con esercizi di coordinazione e stretching per ristabilire un equilibrio del sistema muscolo-scheletrico ed alleviare eventuali tensioni del corpo rigide o dolenti.
Federica Filoia guida i corsi di Posturale presso il nostro centro con la professionalità e l'esperienza maturata in oltre vent'anni di attività nel settore del movimento e del benessere 💪✨
Laureata in Scienze Motorie presso l'Istituto Universitario di Scienze Motorie di Roma, Federica ha costruito il suo percorso professionale dedicandosi alla ginnastica posturale, all'acquagym e all'insegnamento nelle scuole nuoto. Dal settembre 2022 insegna presso il Centro Sportivo Phisical Village, dove continua a trasmettere la sua passione per il movimento consapevole e il benessere della persona 🌟
La sua formazione comprende anche la specializzazione in Back School, Neck School e Bone School, un percorso che l'ha resa esperta nella prevenzione e nel trattamento delle nevralgie della schiena e della cervicalgia. Questa preparazione specifica si traduce in lezioni attente alla salute della colonna vertebrale e alla corretta postura, elementi fondamentali per chi desidera prendersi cura del proprio corpo in modo completo 🧘♀️
Federica porta con sé un bagaglio di esperienze significative: ha insegnato per quattordici anni presso il Centro Sportivo Nettuno Club, ha lavorato con anziani attraverso corsi di ginnastica dolce, e ha seguito corsi di ginnastica prenatoria. Questa varietà di esperienze le permette di adattare le lezioni alle esigenze di ogni partecipante, creando un ambiente inclusivo dove ciascuno può trovare il proprio ritmo 💚
